新型コロナウイルスの影響で、不要不急の外出規制、休業要請、経済不安、教育機関の休校措置、商品等の需要低下で、経済恐慌が発生しました。
　これにより欧米では多くの死者が出ています。現在、世界の死者数は約40万人で、そのうち欧州は約20万人 、米国では約10万人となっています。実に亡くなった方の四分の三が欧米の人々です。これは生活・文化・習慣の違いが影響していると考えられており、欧米における「キス、ハグが盛んである」、「パンを手で食べる機会が多い」などといった習慣が、コロナウイルスのパンデミック（感染爆発）につながっているのではないかと推察されています。
　一方、東洋人はキスをあまりせず、ハグもそれほど頻繁にしない、食事は箸を使うため直接食べ物に指が接しないなど、生活・文化・習慣の違いも関係していると思います。
　また、インドにおいては、人口多大で密集率が高く、住居空間も密である場合が多いにも関わらず、感染状況は依然として下火です。こうした状況については、インド人には既に免疫ができていると指摘する学者もいます。更にインドでは、ラフターヨガ（笑いヨガ・笑う事＋深呼吸法）が広く流布していることから、これがコロナウイルスへの免疫力になっていると考えられます。
　現在、世界はコロナ対策に加えて経済恐慌対策に突入していますが、第二波が到来すれば、人々は再度、命の危機にさらされます。
　今回は「コロナ対策」５つの方法を述べます。
１．免疫力を向上させる
■楽しい事をイメージするだけで免疫力は上がります。
　病気になる70％はストレスが原因といわれています。ストレスを一時的になくすか、考えないようにすることが第一です。ゴロゴロしたり眠ること、ボーとしてストレスになることを一時的に忘れたり、他の事を考えたり、「無」の時間を作ることです。瞑想がいいでしょう。
２．栄養のあるモノを食べる
■「食べ物に勝る薬はない」、ヒポクラテスの言葉です。
　食べ物が重要です。何でも栄養のある物を食べてエネルギーと免疫力をつけましょう。
３．社会性を持つ・他人と会うことの重要性
■他人との会話が大切です。私は介護施設で働いていますが、この３か月間、施設の高齢者とは外出及び面会禁止でした。息子、娘や肉親と長期間会えず、会話がなく孤独な日々を過ごすことは大変辛いことです。「なぜ娘と会えないのか？」、高齢者の訴えは切実です。タブレットでリモート面談ができても、現実に肉体的に会えないことは、高齢者にとっては不可思議で辛いことだと思います。施設から外出できた方は亡くなられた２人の方のみでした。出口のない家が「高齢者施設」であると痛感しました。
　人間は社会的動物であり、他人との接触が生き甲斐となるのです。他人と接触しなければ、不眠、ノイローゼ、昼夜逆転、認知症の急激な悪化にもつながります。
　また同施設では、この50日間で睡眠薬と鎮痛剤の服薬消費量が２倍以上になったと看護師の方から報告がありました。これは、他人と話すことができなかったストレスが影響していると推察できます。「食べる、話す、眠る」は大切なことです。
４．午前中に日光浴をする
■コロナウイルスは日光浴で不活発になるといわれています。午前中に10分間でも日光浴をお勧めします。太陽光を浴びてください。
５．深呼吸して笑う
■深呼吸しましょう。そして笑います。おかしくなくても笑えば、おかしくなります。エンドルフィンが　ウイルスを弱めるともいわれています。笑いましょう。深呼吸してから「ホホハハハ」声に出して、又は無声で「ホホハハハ」サイレントラフターです。