堺市立国際交流プラザでは、市内在住、在勤、在学外国人を対象として、生活情報や行政情報の提供などの相談に応じます。
面談や電話で、新型コロナウイルス感染症に関する相談や、在留手続き、労働、医療、福祉、子育ての他、日常生活において困っていることや心配事などを聞きアドバイスします。ただし、内容によっては、他の問い合わせ先を案内します。
〇窓口相談での言語と相談時間
（祝休日、年末年始は除く）
日本語、英語、中国語、韓国語、ポルトガル語、スペイン語、ベトナム語、タガログ語、タイ語、インドネシア語、ネパール語
10時～12時、13時～16時
〇電話相談は、０７２―２２８―７４９９まで。言語と相談時間
（祝休日、年末年始は除く）
日本語、英語　月曜日～金曜日 10時～12時、13時～16時。
中国語 水曜日 13時～16時と金曜日 ９時～12時。韓国・朝鮮語 火曜日 ９時～12時
ポルトガル語 月曜日 13時～16時と金曜日 ９時～12時。スペイン語 月曜日と金曜日 13時～16時

また、左記Facebookページに、新型コロナウイルスに関する情報など、英語で案内しています。
https://www.facebook.com/Sakai.International.Plaza/

堺市立国際交流プラザ
堺区中瓦町１―４―24（堺東ＥＨ第３ビル５階）
開館時間　午前９時から午後５時30分（ただし会議室は、月曜日から金曜日に限り午後９時まで使用可）
休館日　土曜日、祝休日（祝日と重なる日曜日を含む）
ＴＥＬ
０７２―３４０―１０９０
ＦＡＸ
０７２―３４０―１０９１

　笑顔満開で、おかしいから笑うのではない。笑うからおかしいのです。
まず笑ってみますね。するとおかしくなります。おかしくなるのです。
■朝起きたら、ベッドの中で「ハハハハ」と笑います。無声笑いでもいいです。
洗面台に行って自分を見つめてベッピンさん（ハンサム）おはようと言いながら、５秒間自分の顔を見つめて笑います。その笑顔を続けて一日が始まります。朝の鏡の中で自分で笑うことから始めます。笑う自分と、それを客観的に見つめる笑わない自分がいます。それでいいのです。朝、起床したら動く瞑想の一日が始まります。
■深呼吸です。前の空気を両手ですくって、ハーと吐きます。さらに周りを両手ですくって、「ぶはー」と吐き出します。これで全身の血流が良くなります。体内酸素循環です。肺の残気をすべて入れ替える深呼吸です。自分の前面の空気をすくう時に両手を広げると血圧は開放的で、下がります。自分の前面の空気をすくう時にグウですくうと血圧は上がります。調整して目の前の空気をすくって深呼吸しましょう。

■ラフター
両手で拍手して、指のツボ30か所を刺激します。両手が赤くなれば血流が良くなります。
「ホホ　ハハハ」と掛け声をかけながら両手を拍手します。「ホホハハハ」子音ですが、肺への酸素出し入れが良くできる音です。深呼吸で残気をすべて吐いてから吸いましょう。
■ジブリッシュ
まず、顔の筋肉37筋肉を使って、できるだけ色々な表情をします、顔の筋肉をすべて動かして、他人に見せれない顔をします。笑う顔、怒る顔、泣く顔、喜ぶ顔、嫌な顔、親密そうな顔、おおげさに顔中の筋肉を使って表現します。もし他人に見られたり、恥ずかしかったら顔を両手で隠して大げさな表情をしてみましょう。
色々な表情で顔筋肉が全て動いたら、いよいよ無言で発声練習をします。「ハハハ、ヒヒヒ、フフフ」と無言で自分に向かって言い始めます。少しずつ音声を出しながら、「あいうえお」を発声します。「おえいうあ」反対でも発声します。
それから、訳の分からない意味不明の言葉を言います。「はたかきそんで」「ぱきおじににき」･････何でもいいですので意味不明言葉を発音してください、ジブリッシュ言葉です。
赤ちゃん言葉です。意味不明寮でも、気合で通じるのです。これがジブリッシュです。
妻（夫、同僚、部下、上司）の悪口をジブリッシュ言葉で言いましょう。
抑圧から解放されます。ストレスが軽減されます。

根性入れて「ホホ　ハハハ」「ホホハハハ」

先人の健康訓話から
少言多行（少しの言葉で、多くの実行）
小欲多施（少しの欲望で、多く他人に施す）
少憂多眠（少しの憂いで、多くの睡眠）
少車多歩（車は少しで、多く歩く）
少憤多笑（少し憤り、多く笑う）

暮らしに合わせた照明空間デザインの提案
事業内容
　同社は『灯家―ａｋａｒｉｅ―』というブランドでライフスタイルに合わせた照明空間を提案から施工まで手掛けている。
　真柴氏は「大きな特徴としてライティングコーディネーターと電気工事士が在籍しているので照明デザイン計画から電気工事まで一貫して請け負えること、そして１ヵ所だけなど小さなリフォームにも対応しています。また照明メーカーに縛りがないので国内外の照明を取り入れて、お客様の要望に応じたデザイン提案ができます。
　昨今ＤＩＹが人気ですが、電気工事はハードルが高いとよく聞きます。照明空間のことなら『灯家―ａｋａｒｉｅ―』に気軽にご相談ください。」と話す。

Ｓ―Ｃｕｂｅ入居について
「月に一度の担当インキュベーション・マネージャーとの面談は、会社の現状を確かめるよい機会です。その都度の課題について的確なアドバイスを受けられ感謝しております。立地もよくお客様にも来ていただきやすいですし、堺市の家賃補助制度もあり、設備も充実しているので最高の環境です。」

今後の展望
「この一年で施工実績も出来たのでＷＥＢサイトやＳＮＳで積極的にＰＲしていきたいです。コロナウイルスの影響で先行きが不安な時期ですが、この状況だからこそできることにしっかり取り組み、外部環境に負けない体制を作っていきます。そして三年後には『灯家―ａｋａｒｉｅ―』のショールームを作り、多くの方に照明の素晴らしさを伝えられる場所にしたいと思っています。」

会社概要
マイデジーノ 株式会社
代表取締役　真柴 美保
堺市北区長曽根町１３０―42
さかい新事業創造センター
（Ｓ―Ｃｕｂｅ）３２８号
ＴＥＬ ０７２―２２５―４４１８
ＦＡＸ ０７２―２２５―４４１９
創業　２００８年
設立　２０１６年
資本金　７００万円
従業員　４名
http//www.maidesigno.jp/